Пройдите тест +

Вступление
в менопаузу*

Наступление менопаузы (то есть полного прекращения менструальных циклов у женщины) может происходить в связи с естественными причинами старения или быть следствием определённого вмешательства в работу организма. Например, возникнуть из-за удаления яичников, химиотерапии, тяжелой травмы, перенесенного стресса. Мы обсудим наступление естественной менопаузы и разберём причины происходящих в организме процессов. * период климактерия

1.1 млрд

женщин в мире достигнут менопаузы к 2025 г.

59%

женщин испытали чувство облегчения и радости с наступлением постменопаузы.

Когда приходит менопауза и что вообще это такое?

Менопауза не приходит «вдруг». Примерно с 35 лет в организме постепенно уменьшается запас яйцеклеток и снижается производство половых гормонов - прогестерона и эстрогенов. К 50 годам (но иногда и раньше) яичники полностью перестают вырабатывать половые гормоны и менструальный цикл прекращается. Момент времени, когда от последней менструации прошло 12 месяцев, и называется менопаузой.

Что происходит в моем организме?

Сначала вы обратили внимание на изменения цикла: месячные стали приходить все реже, сами выделения стали неравномерными — они то обильны, то едва заметны на прокладке. Этот период называется перименопаузой.

Перименопауза начинается в возрасте 40-45 лет. В это время в организме завершается период фертильности (способность к рождению детей) и полностью прекращается репродуктивная функция.

Когда менструации исчезают совсем и их нет уже 12 месяцев - у вас наступила менопауза.

То есть, менопауза – это «точка во времени», фиксирующая отсутствие менструаций у женщины в течение последних 12 месяцев, после которой и начинается следующий период – постменопауза.

Если у меня только один-два симптома и пока есть менструация, это ещё не «она»?

Если вы старше 40 лет и у вас хотя бы немного изменился менструальный цикл, это могут быть симптомы перименопаузы. Но чтобы не пропустить развитие какого-либо заболевания или беременность (а это в перименопаузе тоже возможно), обязательно посетите гинеколога.

Какие проявления у меня могут возникнуть в этот период?

Симптомы менопаузы можно разделить на четыре большие группы:

1. Вазомоторные:

  • приливы (ощущение сильного тепла, даже жара в верхней части туловища, головы)
  • повышенная ночная потливость
  • ознобы

2. Психоэмоциональные:

  • депрессия
  • раздражительность
  • возбудимость
  • расстройство сна
  • слабость
  • снижение памяти и концентрации внимания

3. Урогенитальные и сексуальные симптомы:

  • зуд, жжение, сухость во влагалище
  • снижение полового влечения
  • дискомфорт и боли при половом акте
  • подтекание мочи при смехе, сильном кашле, поднятии тяжести
  • частые позывы к мочеиспусканию

4. Скелетно-мышечные нарушения:

  • боли в мышцах и суставах, снижение мышечной массы
  • истончение ногтей
  • выпадение волос
  • повышение массы тела
  • остеопороз
  • метаболические и эндокринные заболевания (например, сахарный диабет 2 типа)
  • повышение уровня «плохого» холестерина.

Теперь я буду быстро стареть?

Конечно нет! Сегодня продолжительность жизни такова, что почти треть своих лет женщина проводит в постменопаузе. И правильно подобранная терапия позволяет поддерживать привычное качество жизни. Самое главное: чутко относиться к себе, своему телу, вовремя посещать врача и вместе с ним выбирать наилучшие решения для комфортной и активной жизни в этот период.

Правда ли, что в менопаузе я потолстею?

Сами по себе гормональные изменения в менопаузе не приводят к повышению веса. Чаще он повышается из-за образа жизни, генетических факторов или возникает из-за процессов старения.

С годами мышцы становятся слабее, их объем уменьшается, нарастить новые становится сложнее. А вот жир накапливается легко. Чем меньше мышц, тем медленнее обмен веществ, а значит, тем легче накопится жир. Так что привычки здорового питания и активный образ жизни — главные факторы поддержания нормальной массы тела.

Как можно облегчить своё состояние в этот период?

Об этом мы расскажем в наших следующих блоках.

← На главную
×

Вам нравятся материалы нашего сайта?

Подпишитесь на рассылку, чтобы быть в курсе самых интересных новостей о женском здоровье в менопаузе.

Подписаться
×

Узнайте тяжесть климактерического синдрома

Ответьте на несколько вопросов для оценки по шкале Грина.

Пройдите тест
×

Сервисы для пациентов